Sempre que você vir "cartucho" ou "lacrado" para descrever um colchete inferior, que significa que ele não pode ser reparado - você o joga fora e compra um novo. Ou, em alguns casos (caros), substitua as pistas de rolamento individuais. A página wikipedia Bicycle Tools tem mais informações. Estou usando o amazon abaixo para dar uma ideia dos preços.
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Você precisará da ferramenta apropriada para remover as manivelas e outra para desparafuse os copos que prendem o BB no lugar. Ambos estão disponíveis, mas custam quase o mesmo que um novo BB instalado. Se você quiser acumular ferramentas, pode usar esta oportunidade para comprá-las, mas é algo que muitas pessoas decidem fazer em uma loja de bicicletas porque é raro e muito mais fácil com uma bancada de trabalho adequada.
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Os problemas com um BB desgastado serão óbvios sem desmontar nada. Se você separar uma BB lacrada, é improvável que consiga remontá-la. A chave é a quantidade de sujeira que contém. Se houver muito, ele precisa ser substituído. Demais é um julgamento.
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A medida que importa é o comprimento do fuso. Isso é fácil de medir depois de tirado da bicicleta, mas difícil de fazer antes porque as manivelas cobrem a parte que você está medindo. Se você tiver sorte, estará escrito em algum lugar que você possa ver sem puxá-lo, mas geralmente a etiqueta está em algum lugar dentro da concha do BB quando está na moto. Observe que eles vêm em incrementos de 2,5 mm, portanto, você só precisa medir +/- 1 mm.
A maneira mais fácil é levá-lo a uma loja de bicicletas. Não é instantâneo, mesmo com as ferramentas certas, mas você precisa aplicar uma força considerável para tirar as manivelas e o BB da bicicleta, tornando a operação em casa feia. Isso pode ser feito, mas não é divertido. Eles vão tirar o BB antigo, ler ou medir o comprimento do fuso e, em seguida, tentar vendê-lo do fundo do intervalo Shimano BB para o quanto você está disposto a pagar. Realisticamente, é algo que você provavelmente não detectará, mas os UN54 são um bom equilíbrio entre realmente baratos e bons o suficiente para justificar o custo extra (eles custam cerca de US $ 20). Você pode gastar mais de US $ 200 em um Phil Wood se quiser (eles são muito mais brilhantes).
Além disso, a maioria das bicicletas vem com BB's britânicas, e a sua é uma delas. Outras opções são francês, italiano e ... leia mais aqui (que descreve o fio e o diâmetro das xícaras).
Editar: uma nota final. Os suportes inferiores geralmente usam roscas para a mão esquerda e direita. Mais uma vez, pedalar a ferramenta para frente aperta a peça, pedalar para trás a solta. Pelo menos com BBs britânicos e italianos, com francês são ambos fios do lado direito. Os BBs franceses existem para nos ensinar por que fios da mão esquerda são usados em BBs que funcionam.